文字版ラジオ定期便

抑鬱・適応障害を抱えるウェブライターのブログ

2021年10月近況

パソコンorベッド

 

こんばんは附木です。

久しぶりの更新になってしまいました。

 

実は今月からお仕事を少し増やしまして、月初からどったんばったんでした。

明日以降もどったんばったんです。

 

近況報告します。

 

お仕事の近況

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お仕事やってまたお仕事といった感じです。

 

お仕事楽しーーーーー!今生きてる!!!

 

っていうハイテンションと

 

ちょっとは趣味のことしてぇーーーー!!このままじゃ潰れる!!!

 

の狭間を行ったり来たり……。

そろそろ息抜きしないと本気で潰れると思ったので、今日はオフトゥンでブログ書いてます。

 

ただ、たくさんお仕事任せてもらえて、たくさん文字数書くようになると一つ良いことがありましてね。

 

なんかすごい、文章がスラスラ〜〜って書けるようになる。

なにこれ、ライター版ゾーンです?

 

ちょっと前からじわじわお仕事量増やすようにはしてたんですね。

そうして徐々に負荷を増やしてここまでこれたっていうのは………なんか、すごいなぁ……

 

いま、二ヶ月前じゃ考えられなかったスピードで書いてるし(当社比)

 

これからもじわじわ頑張って、ちょっとずつできるようになっていきたいなと思ってます。

まずはコンスタントに頑張れるようになろうね自分。

 

趣味の近況

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趣味は最近、コーヒーサーバー(父のを占領)を使って一度にたくさんコーヒー淹れるようになって、たまにウインナーコーヒーにしたりアイスコーヒーにしたりして楽しんでます。

 

あとは気分転換にPixivやMMD見てる程度でしょうか。

 

でも、カフェは行けてないし、読書もできてない。

本に埋もれるかお出かけするかしたい。

\\\\パセラでヲタ会したい!!////

 

ハニトー食べたいですハニトー。

 

………やっぱりちょっとなにかが溜まっているようなので、来週はカフェに行けるよう頑張って調整したいと思います。

 

自分がんばえ〜〜

 

抑うつの近況

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この一ヶ月、抑うつさんは落ち着いてくれています。

先日呼吸がキツくなったけど、関係あるのかな、でもそれくらい。

 

私の場合、エビリファイさんが結構頑張って支えてくれているようです。

エビリファイさんを無くしたら悪化したしなぁ………(タイミングも悪かったんだろうけど)

 

抑うつが出てもう2ね……2年!?

すごい、満2年、3年目突入しました。

抑うつってこんな長引くの?

 

まだまだ長いお付き合いになりそう………

 

まとめ

だいたいこんな感じです(雑)

パソコンに向かってカタカタしてるか、休憩でベッドでスマホいじってるか寝てるか、みたいな。

 

でもいい加減気分転換挟もうと思います。

来週はカフェいくぞーおー!

 

ではではまた、附木でした。ばいばい

 

 

 

文章は沼(再実感)

文章って奥深い

 

こんにちは附木です。

いろいろ文章に頭を悩ませた9月でした。

さらっと振り返っていきます。

 

いろいろあった9月

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Mandyme27によるPixabayからの画像

まーーーーーーーーいろいろありましたね。

済んだことなので諸々は書きませんが、文章とは………文体とは………ってなってました。

 

私、ライター2年目に入りましたが、恥ずかしながらメディアごとの書き分けがあまりできてません。

 

いつも最初はふんわり「あ、ここは砕け気味かな」「ここはかっちりした文章だな」っていう感じの認識で、テストライティングとか初動の記事で修正をもらいながら認識していく感じ。

 

なので今月結構文体について色々と指摘が入り、「そも文体とはなんぞや?」という疑問からぶち当たったわけです。

 

ちなみにgoo辞書さんにはこうありました。

    1.  文章の様式。口語体・文語体・和文体・漢文体・書簡体・論文体など。

    1.  その作者にみられる特有な文章表現上の特色。作者の思想・個性が文章の語句・語法・修辞などに現れて、一つの特徴・傾向となっているもの。スタイル。

     

    (引用:文体(ぶんたい)の意味 - goo国語辞書

  1.  
  2. ツイッターとか見てると「メディアによって文体を使い分けましょう!」「クライアントに合わせて文体を変えましょう!」って発信、めっちゃあるじゃないですか。
  3.  
  4. え、文体って上記の定義を参考にすれば、どうしても文章からにじみ出る癖とか、 その人が文章で基軸に据えているものが現れている文章………ってことだよね?

 

え、皆さんそんないくつも文体を持って………?っていうか、メディアによってそんな基軸を柔軟に対応させ………????

 

………ライターってすっごいなー………

ツイッターでいう「文体」、ずっと文章の硬さ(専門用語の多さとか、漢字の開きや割合とか)のことだと思ってた。

小説とかで「この人の文体が好き!」とか言ってるのに。なぜ分けて考えてたんや。oh。

 

目下遅筆しがちなのを治そうとしている最中+しばらく新規で受注は無さそうなのでしばし時間は空くと思いますが、いつか文体について勉強しないといけないなー……と途方に暮れる9月下旬。

 

読書×執筆ってけっこう良い?

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ComfreakによるPixabayからの画像

ところで話は変わりますが、読書ってやはり良いですね。

最近できるだけ積読を消化しよ〜〜と思って黙々と読んでいるのですが、その最中で気づいたことがあります。

 

それは……

  • 読書すれば気分転換になる!
  • 読書すればエネルギーが入る!
  • 読書すれば憧れが見つかる!

 

なんかすごい胡散臭い並びになった!!!違うんです、ホントなんです!!!信じてください!!!

 

っていうのもね。

読書すれば、それがどんなジャンルの本であろうがなんだろうが、その世界に入り込めるじゃないですか。それが気分転換になる。

 

しかも、それは練りに練られた、文章のプロの手で編まれた文章。そんなのよっぽど相性が悪いとかじゃなければ、同じ(というのはおこがましい気がするが)文章を書く人間としてエネルギーを貰えるわけで。

 

そして中には、心をひきつけて止まない表現をする、その時の自分にとってかけがえのない奇跡の一文と出会えることもあるわけで。

 

すごい!頑張ろう!こんな刺さる or 沁みる文章書きたい!!!

ってなるわけなんですよね。それで元気100倍モチベアゲアゲってわけですよ。

 

いつの間にか書くばかりになりがちなんですが、意識して読書して良い循環を作れたら良いなぁなんて思ったのでした。

 

まとめ

10月はいっぱい本読みます。

あとあれ、ちょくちょくちゃんと外出して気分転換して気持ちよく過ごせるように努力しようと思います。

 

それではまた、附木でした!

またお会いできましたら嬉しいです、ではでは。

 

 

 

もしかして環境も悪かったのでは?

おでかけ楽しい!!!

 

こんにちは附木です。

お出かけがしやすい気候になってきましたね。今日はめちゃくちゃ暑いですが。

 

  • ワクチンをフル装備して2週間以上たった
  • 動きやすい気候になった
  • 気持ちに余裕を持ちたい

 

上記の3点を理由に、最近2日に1日くらいの頻度で外出しております。

お外へ出るようになって気分が晴れてきたので、一旦立ち止まって大事だと思ったこと、気づいたことを書き留めておこうと思います。

 

目次

 

塞ぎ込みやすい原因ってもしかして……

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Hands off my tags! Michael GaidaによるPixabayからの画像

 

もともとの気質が最大の原因なのはもちろんなんですが「お部屋の状態が最悪+気分転換要素一切なし」っていうのもめちゃくちゃ影響してるんじゃない?などと。

 

実家暮らしの私の部屋、北西向きなんですね。つまり、夕方以外は日が入りにくいんですわ。

本の保管条件として日光が入りにくいのは良いことなのだけど、くわえて風も通りにくいときた。(間取りの関係)

 

日が入らない+風が通らない、すなわち暗く湿度の高い部屋

 

そう、それがマイルーム。

自慢じゃないですが、風通し気をつけてても家具にカビ生えるし梅雨時にはキノコ生えました(ガチ)

 

加えて、めちゃくちゃモノ……というか本が多い。

壊れかけの本棚にみっちり詰めてる。そろそろ瓦解しそう。

 

落ち着くは落ち着くんだけど……明るい気分になる部屋ではないよな〜〜〜〜と、ふと気づきましたね。

 

そんな部屋にこもってパソコンいじって、気分転換の方法がスマホゲームと本とネットだけ?んでツイッター見てバリバリ働けている人の成果見る?

 

そりゃ落ち込むわ!!どあほう!!www

 

とりあえず、早急に環境改善に取り組む必要がある。本棚買いたいです、でっかくて入りきってない本が全部入るようなやつ。

 

お金を細々と稼ぐだけで使わないとモチベーション維持ができなくなってくることがわかったので、稼いで使ってのループを回して少しずつ持ち上げていきたい所存。

 

大切にしていきたいこと

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Ellen26によるPixabayからの画像

 

環境については上記の通り。もう少し風通しよく、気分が明るくなる部屋を目指します。その一方で、メンタルの方でも気をつけていきたいことがあります。それは

  • 自分軸を忘れない
  • 趣味のことはいつだってしていい

ということ。それぞれ書き留めておきたいと思います。

自分軸を忘れない

先日「綺麗と凄いで形成された無敵のライターと戦うのは無謀(生存報告) - 文字版ラジオ定期便」の記事で

でも生きているだけで偉いのでヨシ!

納期破って迷惑かけてるわけでもないのでヨシ!

 

というか私が私らしく働くためにこの仕事してるのに、周りの活力に満ちていてキラキラなライターと比べる必要ある?

 

今生きる体力すらあるかどうかの自分なのに、「TLに流された何人ものライターたちの綺麗で凄い部分によって形成された無敵のライター像」と自分を比較する意味ある?

って書きました。ほんとこれ大事ですね。

 

他人の活躍に目を向ける必要なんてかけらもなくて。自分が納得できるように生きるのが大事で。納期破ってなければすべてヨシ、なわけですよ。

 

SNSを見てると、いつの間にか「自分の気持ち」「自分の考え」「自分の視点」がぼやけていっちゃう。誰かの目指す目標を自分も目指さなきゃいけないような気持ちになってくる。

 

これ、怖いなって思ったわけなんです。

あー、だから仕事用アカウントの方はよく「お休みします」「アカウント消します」とか見かけるわけね、って納得しました。

みんな周りと比べて落ち込んじゃったり、どこまで頑張ればいいのかわかんなくなっちゃうんだろうな、と。

 

でもそういう心の動きって、気づかないうちにマイナスに傾いてるものでなかなか気づけない。怖い。

 

適度に線引きをして「他人は他人、自分は自分」を意識しておこうと思っています。

 

趣味のことはいつだってしていい!

「もっと頑張らなきゃ」とか「もっと稼がなきゃ」と思うと、趣味に時間を使えなくなるんですよね。(私の場合は)

 

「こんなことしてる場合があったら、仕事しなきゃいけないのに」

「1記事でも多く書いて、少しでも時間の余裕があったら提案して、もっと書いて、実力あげなきゃ」

 

……って、焦るだけで実際はそんなに書く量が変わるわけではないという(笑)

 

趣味の時間=気持ちが緩む時間がなくなって、いつも臨戦態勢でいればメンタルが疲れるのも道理です。

だから「その日中にやろうと思っている作業が終わっていなくても、趣味のことをやってもいいんじゃない?」っていうふうに思考を切り替えました。

 

流石に、納期間に合わないかも!!っていう緊急事態は別です。

でもそうじゃないなら、1〜2時間趣味に使ったところで大幅にスケジュールが変わるわけでもなし。

むしろ気持ちがすっきりしてやる気が増すかもだし。定期的に息抜きすれば長期的に見ればプラスだろうし。

 

メンタルの健全化を考えるなら、趣味の時間をガンガン増やすべきでは?とも。

 

「いつでも趣味のことしていいよ」って思える心の余裕を常に持つ、っていうことを意識しておくのも大切なんじゃないかな、って思います。

 

まとめ

なんかやたらと長くなりました。お部屋の環境を改善しよう!自分軸を大切にして、趣味も楽しもう!って言おうとしただけのはずなんですけどね。

 

それでは、お付き合いありがとうございました!

またお会いできますよう。附木でした。👋

 

 

 

綺麗と凄いで形成された無敵のライターと戦うのは無謀(生存報告)

メンタルがジェットコースター

 

こんにちは附木です、およそ一ヶ月ぶりの更新となります。

ダウナーすぎる毎日です。

 

でもちょっと自身で整理ついたところもあるので、少々お付き合いください。

 

先月はお薬が減りました

先月(8月)の受診時は、メンタルが安定&眠気が酷いため減薬しました。

セルトラリンが25mg+エビリファイ1錠だったのを、セルトラリンのみへ。

 

減薬しても眠気はあまり変化なく、ただただ少し落ち込み気味な日々が続くことに。

 

「でもまあ、落ち着いてるからいっか。」

 

そんな感じであまり気にしないようにして、8月末〜9月初週のお仕事詰め詰め期を乗り越えました。

 

新しく関わるクライアントもおり、マニュアルを噛み砕きながらなんとかテストライティングを提出。

至急案件の間を縫い、5,000字をなんとか書き、期日までに出したのです……が。

 

FBに際して色々凹むお言葉を見てしまい、ずったんずったんのボロボロに落ち込んでツイッターで愚痴る始末。(ご迷惑おかけしました……)

 

もう周りのライターさんがやけにキラキラして見えて、私いなくていいよね?てかいないほうがいいよね?いたら迷惑だよね?って落ち込みMAXでアカウント削除一歩手前までどーんと急降下。

 

そこ(9月5日)が一番しんどかった……

 

抑うつ発症時を思い出す悪化ぶり

9月3日〜5日がしんどさMAX期だったのですが、その時の状態が

 

  • 左耳の聴力が落ちる(以前メニエールか突発性難聴かどっちかって言われた)
  • 希死念慮(消えてえ)
  • 涙が出て寝れない(3年ぶりくらい)
  • 動けない(起き上がるのしんどい)
  • 食欲が無い(お腹なってるけど食いたくないや)

 

という感じ。

以前パワハラ店長のもとにいた時や抑うつの診断が降りた時とおんなじだ、とぼんやり思うなど。

 

そんなこんなしながらベッド上から動けず、話すのがしんどいので家族との食事の時間もずらし、なんとか一応は生きてる感じで虚無してました。

 

そんな時の心の支えになったのが猫氏×2。

引き取った以上、この子たちを見送るまでは死なないと決めています。

 

おかげさまで生きながらえました( ´ー`)フゥー...

動けるようになってから、しっかりお礼言っておきました。たぶん猫いなかったらくくってたので。

 

開き直り

9月初週〜2週目はそんな感じのダウナー状態。

そして迎えた15日の本日。

 

まだまだ気力が戻らずパソコンに向かえない&ベッド上で過ごす時間がほとんどといった状態なので、ここ数日はほぼ仕事していません。

 

でも生きているだけで偉いのでヨシ!

納期破って迷惑かけてるわけでもないのでヨシ!

 

というか私が私らしく働くためにこの仕事してるのに、周りの活力に満ちていてキラキラなライターと比べる必要ある?

 

今生きる体力すらあるかどうかの自分なのに、「TLに流された何人ものライターたちの綺麗で凄い部分によって形成された無敵のライター像」と自分を比較する意味ある?

 

……と、今は開き直っています。

 

でも、開き直ってもダウナーにならないだけで元気と集中力が出るわけでもなかったので、超久しぶりに!カフェに!来ていますヤッター!

 

水出しアイスコーヒー美味しい!!!!!!!

 

久しぶりに、気分が少し明るくなっています。

 

まとめ

そんなこんななので、最近はライターアカウントに出没していません。

生きることや仕事を楽しめるよう、今は余裕作り・体力作りに勤しんでいます。

 

抑うつさん、なかなかにしぶといですがなんとか死なずにいられるように頑張ります。

 

それでは、またお会いできますよう。附木でした。

 

 

【愚痴】もし、もし、もし、

不毛な「もし〜だったら」を止めたい。

 

こんにちは附木です。

一度は諦めて覚悟を決めたはずなのに、何度も考えてしまうのはなんなんでしょう。

 

目次

 

 

家族が無職でどうしよう

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mohamed HassanによるPixabayからの画像

我が家の場合、父が仕事してないんですね。

そこで今年4月「私が大黒柱になるんだよ」と覚悟を決めました。(詳しくはこちらで↓)

hukihuuki.hatenablog.com

 

そういう経緯なんですが。

我、遅筆。思通不稼。

 

もっと書かなきゃ、でも品質は落としたくない!

常に家に人がいて一人になれず、地味にストレスがたまる!

そうこうしているうちに貯金が少なくなっていく!

 

……と、焦りとストレスでしっちゃかめっちゃか。

最近集中しにくくなったのも、ストレスがぎりぎりまで来てるせいなのかしらと思うようになっています。

 

ストレスはどこで吐き出せばいい?

 

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Eak K.によるPixabayからの画像

Q.さて、そんなストレスはどこで吐き出せばいいでしょう?

A.ブログしかありません。

 

と、いう状態なわけなんですね。

 

他の家族(母)と話せばいいじゃない、と思うでしょう。

母は職場のストレスと家のストレスでもうはちきれそう。

 

誰かずっといるのが辛いなら、一人暮らしして仕送りすれば?とも思うでしょう。

今の稼ぎじゃ無理。

 

もっと頑張らなきゃ。もっと書かなきゃ。なんで私はこんなに容量悪いんだろう。

そんな思いがぐるぐるぐるぐる……。

 

せめて同じ悩みを抱えてストレス抱えた人に「わかる……」「他にもいた!」って思ってもらえるよう、そして一時のガス抜きになるよう、ブログに書くしかないわけです。

 

どうしても考えてしまう「もし」

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Peggy und Marco Lachmann-AnkeによるPixabayからの画像

もし、父が働いてくれたらもう少し貯金ができるのに。

もし、父が働いてくれたらもっと仕事に集中できる?

もし、父が働いてくれたら今の腫れ物のような雰囲気は無くなる?

 

自分が稼いで家を支えなきゃ、と思っても、どうしても考えてしまう「もし」。

諦めなきゃとはわかっているのに、何度も考えちゃうのって不毛ですよねー。

 

そしてそれを諦めなきゃ、がもっと頑張らなきゃ、になって、なんで自分はこんなに要領悪いんだに帰結するわけです。

 

この問題で自分を責める必要はないとわかっているのに、どうしても責めちゃうんですよね。

本当に、どうしてこんな容量悪いんだろう。昔からそう。

 

あーあ。でも、がんばるしかない。

 

まとめ

すごい愚痴り更新となってしまいました。

容量よくなりたい。正直最近ちょっと泣きそうです。

なんとか踏ん張らなきゃ。頑張る。

 

 正直いうと、こうして家の内情をブログに書いて公開してるのも自己嫌悪。

そんなの発信するなよと自分で思う。けど書かないと心が折れる

 

読んでくれた人、ありがとう。

同じような人いたら、一緒にがんばろうね。

 

 

コロナとライブとわたし

怖い。

 

こんにちは附木です。

このご時世、どうしたらいいかわからない。

 

目次

 

一ヶ月前くらいに、ついでに取ってもらった

一ヶ月前くらいに、あるアーティストのライブ(コンサート?)のチケットを取ってもらいました。

「8月末になったら少しコロナが収まっているかもしれないし、だめでも投げ銭でいーや」そんな気軽な感じでした。

 

正直家から出ないだけだけどフラストレーションが溜まっていたし、「遊びに行っている若者」が多いことは知っていたし。

ストレスが溜まって爆発寸前の家族の付き合いも兼ねて……と思ったんですね。

 

ところがどっこい、なにこの最近の感染者数。

オリンピックが開催された時「ああ、だめだな」とはちょっと思ったさ。

けどもう一回言うよ、なにこの最近の感染者数。

 

県を越える移動をしないのはもちろん、在宅仕事できる立場なら家から出ずに人流抑制に努めるべき。

そう思うのですが、参加するか参加しないでおくか迷っているのにはあるひっかかりがあるためなんです。

 

引っかかっているもの

まずは「不参加にするべきだ」と思っている理由から行きましょう。はいどん。

 

  • ワクチンはまだ1回しか接種していない
  • 感染者数が爆発している
  • 県を越えての移動になる
  • 持病持ちで悪化リスクが高い
  • もしコロナにかかったらクライアント様に迷惑をかける
  • 喘息発作でも意識飛びそうなほど苦しいのに、それより苦しいのなんて耐えられる気がしない

 

もう十分すぎるほど理由がありますよね。

正直他人がこう言っていたら「素直にやめとけや、これでコロナにかかったら医療関係者に申し訳ないと思わんの?」って思うでしょう。

 

でも、参加前日の今日になっても不参加と言えないのにも理由があって。

 

  • 「やっぱり行くの止めます」で気分を害し八つ当たりされたくない
  • 観光客も、「飲みに出る若者」もたくさんいる中で、ぽつねんと耐え続けるのがしんどい
  • 刺激がほしい、楽しめるものに触れたい、ワクワクしたい
  • 一緒に行く予定の家族を一人放り出すの?
  • 悩んでたとはいえ、こんな直前で予定変更するの?

 

というところ。

厳密に言えば、家族は友人と一緒に行くので(3人で行く予定)一人放り出すわけじゃあないんですがね。そもそも私、始めからおまけだし。

 

結局のところ「不参加にしたいけど、言い出せない」っていうところなんですよね。

 

やっぱり本音は「行くべきじゃない」

ここまで書いてきて、やっぱり行くべきじゃないんじゃないか、と。

もし行って、コロナにかかったら後悔してもしきれないんじゃないか……そう思えるようになってきました。

 

会場は運営も、すでに参加した人からも「万全」とは言われているようだけど、移動すること事態が問題なのだし。

 

八つ当たりされてもいいから、イチ大人の判断として受け入れてもらうほかないなぁ……。

 

まとめ

思考整理の更新となりました。

多分同じように、うんうん悩んでいる人も多いと思います。

後悔しない選択を。

 

ではまた、附木でした。(これから伝えに行きます)

 

お仕事環境 が 1 レベルアップ した!

無敵

 

こんにちは附木です。

お仕事環境がさらに無敵になったご報告です。

 

目次 

 

布団で仕事ができるようになりました

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StartupStockPhotosによるPixabayからの画像

というのもですね。

買っちゃったんですよね。ミニテーブルを。↓

(さすがにベッド上は晒せないので写真は載せません笑)

 

このミニテーブルを設置して思ったのがまず「尻めっちゃ楽!!」。

椅子に座っていると、どうしても尻が痛くなるんですよね。でもベッドだから。適度に沈んで痛くなーい!

 

あと意外と、足も好きにしてられるので楽ですね。

 

ただパソコンをいじる目線が下がるので、腰と肩は死にそうな予感がしています。

 

ミニパソコンちゃんが性能アップしました

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Q KによるPixabayからの画像

お仕事とかブログを書く自由度が上がったところで、一つ不便に思っていたものも一緒に解消しました。

 

それは「ミニパソコンちゃんにoffice環境がない」ということ。

 

腰が死んで這いつくばって仕事するときも、わざわざwordからグーグルドキュメントへ移して書く、出来上がったら机でwordへ再移行とかやってたんです。

 

でも今回、ミニパソコンちゃんにofficeをサブスクで同期!(月900円弱かかるけど)

これでお部屋のどこでも、おうちのどこででもwordでお仕事できちゃいます。

 

ますますお仕事が捗るぜ

 

最近の抑うつ

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Steve BuissinneによるPixabayからの画像

実は最近、メンタルの調子がいいんですね。

ただ眠気がひどくて、先日メンタルクリニックにかかったときに相談しました。

 

そうしたら

「今出ている薬はどちらも眠気が起きちゃうもの。改善してる可能性があるから、薬減らしてみましょう」

とのことで、お薬が2種類から1種類へ……!

 

ここまでくるのに1年半ちょっとかかった!

ようやく出口が見えてきたのかな……といった感じです。

 

このまま改善していけますように。

無理せずのんびり生きます。

 

まとめ

オフトゥンで パソコンいじると 尻が楽 首肩腰は 死ぬけれど(心の一句)

ではまた、附木でした。