こんにちは附木です。
最近、肩こりが半端ねぇです。頻繁に首回してみるも、焼石に水状態。
ということで、改めて、肩こり首こりに効くストレッチを調べて取り組んでみていたんですね。
結果、あの…………。
もやしすぎて、ストレッチで筋肉痛になりました。
あれです、肩甲骨はがしってあるじゃないですか。
肩に手置いて、肘を大きく回して僧帽筋周辺をほぐすっていうやつ。あれやったんですよ。
「普段からやってて効果薄いと思ってたのは、回す範囲が小さすぎたんやな～！」とか言いながら、前方方向に30秒、後方に30秒。
なんかね……鎖骨横と、背中側の僧帽筋らへん、ちょっと筋肉痛。
ついでに、いろいろストレッチとか柔軟とかしたら、右腰も筋肉痛……。
これ「筋肉どんだけないねーん！」ってセルフツッコミすりゃいいのか、「すぐ筋組織が壊れるくらいガチガチだったんだな」のどっちで受け取ればいいんでしょうね。
でも買い出しに付き合って2日連続で外出ただけで筋肉痛になるので、前者かしら……。
どちらにしても、運動不足で筋肉を動かせてないのは火を見るよりも明らかなので……数日に一回くらいは外に出なきゃなのか……と悶々としています。
皆さまもこんな低レベルな悩みを手に入れないうちに、適度な運動をしておきましょうね……
ちなみに、今回ストレッチで参考にさせていただいたのは↓のサイトさまです
★余談★
私、イラストACで素材公開してるんですがね。
そのダウンロード履歴がバグってる疑惑がありまして……。
っていうのも、「ダウンロードされました！」って履歴が更新されるのに、実際にはダウンロードのカウントもダウンロードのポイントも入らないっていう現象がちらほら。
Q&A（↓）にある、ダウンロードユーザーが100枚／日以上ダウンロードしていたら、ポイント入らないよシステムによるものかとも思ったんですが、ダウンロード回数も増えないとなると、違くないか？と。
地味に最近もやもやしている問題です。
これってどういう原因によるものなんだろう……？同じような現象起きている方いらっしゃらないかしら。
というつぶやきでした。
それではまた、附木でした。
